1¿ù 8°Ç¡æ2¿ù 24°Ç¡¦Àü¹®°¡ ¡°»ýŰè Àü¹Ý ¿À¿° È®»ê¡±
ȯ°æ´Üü ¡®¼öÀÔ±ÝÁö¡¯ Ã˱¸¿¡ Á¤ºÎ´Â ¡°¾ÆÁ÷ ±âÁØÄ¡ ÀÌÇÏ¡±
ÃÖ±Ù µé¾î ÀϺ»»ê ¼ö»ê¹°¿¡¼ ¹æ»ç¼º ¹°ÁúÀÎ ¼¼½·ÀÌ °ÅÀÇ ¸ÅÀÏ °ËÃâµÇ°í ÀÖ´Ù. ÀϺ» ¾Õ¹Ù´ÙÀÇ ¹æ»ç´É ¿À¿°ÀÌ ½ÉÇØÁö°í Àֱ⠶§¹®À¸·Î Ç®À̵ȴÙ. ȯ°æ´Üü´Â ÀϺ»»ê ¼ö»ê¹°¿¡ ´ëÇÑ ¼öÀÔ±ÝÁö¸¦ ¿ä±¸Çϰí ÀÖÁö¸¸, Á¤ºÎ´Â ±âÁØÄ¡ À̳»¿©¼ ¾ÈÀüÇÏ´Ù´Â ÀÔÀåÀÌ´Ù.
20ÀÏ È¯°æ¿îµ¿¿¬ÇÕ°ú ±¹È¸ ȯ°æ³ëµ¿À§¿øÈ¸ ¼Ò¼Ó È«Èñ´ö ÀÇ¿ø(ÅëÇÕÁøº¸´ç)ÀÌ ±¹¸³³ó¸²¼ö»ê°Ë¿ª°Ë»çº»ºÎÀÇ °Ë»ç ±â·ÏÀ» ÀÔ¼öÇØ ¹ßÇ¥ÇÑ ÀڷḦ º¸¸é, ³Ãµ¿ °íµî¾î¿Í ³ÃÀå ¸íÅ µî ÀϺ»»ê ¼ö»ê¹°ÀÇ ¼¼½· °ËÃâ Ƚ¼ö°¡ Áö³´ÞºÎÅÍ ±Þ°ÝÇÏ°Ô ´Ã°í ÀÖ´Ù.
Áö³ÇØ »ó¹Ý±â¿¡´Â ÇÑ´Þ¿¡ 1~3°Ç ¹ß°ßµÇ´Â µ¥ ±×ÃÆÁö¸¸, 12¿ù 7°Ç, ¿ÃÇØ 1¿ù 8°ÇÀ¸·Î Á¡Â÷ ´Ã´õ´Ï Áö³´Þ¿£ 24°ÇÀ¸·Î ±ÞÁõÇß´Ù. °íµî¾î, ¸íÅ¿¡¼ ´ëÇü »ý¼±ÀÎ Âü´Ù¶û¾î ±×¸®°í Ƚ°¨À¸·Î »ç¿ëµÇ´Â Ȱµ¹µ¼À¸·Î Á¾·ùµµ ´Ù¾çÇØÁ³´Ù. ´Ù¸¸ Áö³ÇØ 7¿ù 1§¸´ç 98º£Å©·¼(§ì)±îÁö Ä¡¼ÚÀº ¹æ»ç´É ³óµµ(±âÁØÄ¡ 370§ì/§¸)´Â 2¿ù¿¡´Â 5§ì/§¸ ¾ÈÆÆÀ¸·Î ¶³¾îÁø »óÅ´Ù.
ÀϺ» ÈÄÄí½Ã¸¶ ¿øÀڷ¹ßÀü¼Ò »ç°í°¡ ³ Áö 1³âÀÌ Áö³µ´Âµ¥, ¿Ö ¹æ»ç¼º ¹°ÁúÀº ´õ ÀÚÁÖ °ËÃâµÇ´Â °É±î? ¼±Õ·Ä ¼¿ï´ë ±³¼ö(¿øÀÚÇÙ°øÇÐ)´Â ¡°ÈÄÄí½Ã¸¶ ¿øÀü¿¡¼ ´ë±â·Î ºüÁ®³ª°¡´Â ¹æ»ç¼º ¹°ÁúÀº ¾î´À Á¤µµ ÁÙ¾úÁö¸¸, ±×µ¿¾È ¿øÀڷθ¦ ½ÄÈ÷±â À§ÇØ °è¼Ó ¹Ù´å¹°À» ºÎ¾î ³ÖÀ½À¸·Î½á, ¹æ»ç´É¿¡ ¿À¿°µÈ ¹°ÀÌ ÁöÇϼö¸¦ °ÅÃÄ ¹Ù´Ù±îÁö Èê·¯µé¾ú±â ¶§¹®¡±À̶ó°í ¼³¸íÇß´Ù. ±×´Â ¡°ÀϺ» Á¤ºÎ°¡ ÈÄÄí½Ã¸¶ ¿øÀü¿¡ °íÀÎ ¹æ»ç´É ¿À¿°¼ö°¡ 10¸¸ÅæÀ̶ó°í ÇßÁö¸¸, ½Ç»óÀº À̺¸´Ù ´õ ¸¹À» °ÍÀ¸·Î ÃßÁ¤µÅ ¾ÕÀ¸·Î ´õ ¹®Á¦°¡ µÉ °Í¡±À̶ó°í ³»´ÙºÃ´Ù.
ƯÈ÷ Áö³ÇØ 12¿ù21ÀÏ ¸ÔÀ̻罽ÀÇ ÃÖ»óÃþ¿¡ À§Ä¡ÇÑ Âü´Ù¶û¾î¿¡¼ ¼¼½·ÀÌ °ËÃâµÈ °ÍÀº ¹Ù´Ù »ýŰè Àü¹Ý¿¡ ¿À¿°ÀÌ È®»êµÆÀ½À» ½Ã»çÇÑ´Ù. ¾çÀÌ¿ø¿µ ȯ°æ¿îµ¿¿¬ÇÕ ±âÈÄ¿¡³ÊÁö±¹ÀåÀº ¡°Å« ¹°°í±â°¡ ÀÛÀº ¹°°í±â¸¦ Àâ¾Æ¸ÔÀ½À¸·Î½á, ¹æ»ç¼º ¹°ÁúÀÌ ¸ÔÀÌ ÇǶó¹Ìµå¸¦ µû¶ó ÀüÆÄµÇ°í ÀÖÀ½À» º¸¿©Áش١±°í ¸»Çß´Ù.
Çѱ¹Ã³·³ ÀϺ»°ú ¹Ù´Ù¸¦ ¸Â´ë°í ÀÖ´Â Áß±¹ÀÇ °æ¿ì, ÈÄÄí½Ã¸¶´Â ¹°·Ð À̰÷¿¡¼ 200§° ÀÌ»ó ¶³¾îÁø µµÄì µî 10°³ µµ¡¤ÇöÀÇ ¼ö»ê¹° ¼öÀÔÀ» ±ÝÁöÇϰí ÀÖ´Ù. ¹Ý¸é Çѱ¹ Á¤ºÎ´Â ¹æ»ç¼º ¹°Áú °Ë»ç Áõ¸í¼¸¸ °®Ãß¸é ¼öÀÔÀ» Çã°¡ÇÑ´Ù. ³ó¸²¼ö»ê½ÄǰºÎ °ü°èÀÚ´Â ¡°¼¼½· 100§ì/§¸¿¡ ¿À¿°µÈ ¼ö»ê¹° 50.1g(¼ºÀÎ ³²¼º ÇÏ·ç ¼·Ãë·®)À» ¸ÅÀÏ ¸Ô¾îµµ ¿¬°£ ÀÎü ³ëÃâ ¹æ»ç¼±·®Àº ¿¢½º·¹ÀÌ Çѹø Âï´Â ¾çÀÇ 3ºÐÀÇ 1 ¼öÁØ¡±À̶ó¸ç ¡°ÃÖ±Ù °ËÃ⠺󵵸¦ À¯ÀÇ ±í°Ô º¸°í ÀÖÁö¸¸ ±âÁØ °È³ª ±Ý¼ö Á¶Ã³¸¦ ÃëÇϱ⿣ À̸£´Ù¡±°í ¹àÇû´Ù.
¹Ý¸é ȯ°æ´Üü´Â ¡®¹æ»ç´É ¼ö»ê¹°¡¯ÀÇ À¯Åë·®ÀÌ ´õ ¸¹¾ÆÁ³À¸¹Ç·Î ³ëÃâ À§Çèµµµµ ´õ Ä¿Á³´Ù°í ÁÖÀåÇÑ´Ù. ¼±Õ·Ä ±³¼ö´Â ¡°Áö±ÝÀº ¾ÈÀüÇÏ´Ù°í ÇÒ °Ô ¾Æ´Ï¶ó °¨½Ã¸¦ °ÈÇØ¾ß ÇÒ ¶§¡±¶ó¸ç ¡°¾ÈÀüÇÏ´Ù´Â °Íµµ Åë°èÀû È®·üÀÏ »Ó, ¾î¸°ÀÌ¿Í ÀÓ»êºÎ µîÀÌ 100% ¾ÈÀüÇÏ´Ù°í º¼ ¼ö ¾øÀ¸¹Ç·Î, ÀϺ»»ê ¼ö»ê¹°ÀÇ ¼öÀÔÀ» ±ÝÁöÇØ¾ß ÇÑ´Ù¡±°í ¸»Çß´Ù.